第一节　基础按摩手法训练

一、美容按摩的概念

美容按摩是我国传统医学中独特的养生保健方法之一，所谓美容按摩，是指在人的躯体的一定部位，施以不同手法的按摩，使其经脉宣通，气血和调，补虚泻实，扶正祛邪，从而延缓皮肤衰老，促进容颜姣好的一种方法。

早在2000多年前就已成书的《黄帝内经》中就有按摩治疗多种疾病的记载，其中美容按摩治疗口眼歪斜，是按摩用于美容的最早的例证。

美容按摩的时间以15～20min/次为宜，自我保健美容按摩，可隔日一次；而治疗性按摩可每日或隔日一次，10～15次为一个疗程。

二、基础按摩手法

（一）推法

推法是指用拇指、手掌、拳面以及肘尖紧贴治疗部位，运用适当的压力，进行单方向直线移动的手法。推法可分为指推法、掌推法、拳推法、肘推法。

（二）拿法

用拇指、食指、中二指，或拇指和其他四指对称用力，提拿一定的部位，进行一紧一松的拿捏，称为拿法。

（三）捏法

用拇指和食指，或其他手指对称用力，夹住肢体，挤捏并逐渐移动，称为捏法。

（四）按法

用拇指指面（螺纹面）或掌面按压一定的部位或穴位，逐渐用力深压，按而留之，称为按法。其中螺纹面着力的按法称指按法，掌面着力的按法称掌按法。

（五）捻法

用拇指螺纹面和食指螺纹面（或食指桡侧面）相对捏住治疗部位，做对称的快速捻搓动作，称为捻法。

（六）摩法

用手掌掌面或食指、中指、无名指三指相并的指面附着于穴位或部位上，腕关节做主动、环形、有节律的抚摸运动，称为摩法。其中手指面着力的手法为指摩法，手掌面着力的手法为掌摩法。

（七）揉法

用手掌大鱼际、手指螺纹面或掌根着力附着于治疗部位或穴位，做轻柔缓和的环旋揉动，同时带动该处的皮下组织一同运动的方法，称为揉法。揉法分为大鱼际揉法、指揉法和掌揉法。

（八）搓法

用双手的掌面夹住一定部位，相对用力做快速搓揉，同时做上下往返移动的手法，称为搓法。

（九）抹法

用拇指螺纹面、手掌面或大鱼际紧贴于皮肤，略用力，做单方向的移动，这种手法称为抹法。也可屈食指，用食指中节的桡侧缘做抹法。

（十）擦法

用手掌贴附于治疗部位，稍用力向下按压，以肩关节为支点，上臂做主动摆动，带动前臂以及手掌在体表做均匀的上下或左右往返摩擦移动，使治疗部位产生一定的热量，这种方法称为擦法。

（十一）点法

以指端或屈指或肘尖骨突部，着力于施治部位或穴位上，按而压之，戳而点之，称为点法。

（十二）滚法

用第五掌指关节背侧吸附于治疗部位上，以腕关节的屈伸动作与前臂的旋转运动相结合，使小鱼际与手背在治疗部位上进行连续不断、往返滚动操作的手法，称为滚法。

（十三）抖法

用单手或双手握住上肢或下肢远端，微微用力，做连续的、小幅度的、频率较高的上下抖动的手法，称为抖法。

（十四）拍法

用虚掌平稳而有节奏地拍打治疗部位的手法，称为拍法。

（十五）掐法

用拇指指甲切取一定的部位或穴位，用力按压，称为掐法。

（十六）一指禅推法

用拇指指端、螺纹面或偏峰（拇指桡侧面）着力于经络穴位或治疗部位上，通过腕部的连续摆动和拇指关节的屈伸活动，使产生的力持续作用于治疗部位，称为一指禅推法。

（十七）背法

将患者反背起后进行一系列技巧动作以治疗脊柱病变的手法，称为背法。

（十八）弹法

用手指弹打治疗部位或穴位的手法，称为弹法。

（十九）弹拨法

用拇指按于穴位或治疗部位，适当用力下压，再做与肌纤维垂直方向的弹拨运动，称为弹拨法。

（二十）摇法

以患肢关节为轴心，使肢体做被动旋转运动的手法，称为摇法。操作者用一手固定肢体，另一手握住关节的远端肢体做缓和的旋转运动，使被摇的关节做顺时针及逆时针方向的摇动。

（二十一）扳法

扳法是指操作者两手分别固定住患者关节的近端和远端，然后做相反方向或同一方向的相互用力，使关节逐渐活动至感受到阻力时，再进行一次短促、略微增加幅度、有控制、突发性的扳动。

（二十二）振法

以指或掌吸附于治疗部位，做频率密集的快速振颤动作的手法，称为振法。

（二十三）击法

用拳、掌、指击打体表的方法，称为击法。其中，用拳击打的方法，称为拳击法；用掌击打的方法，称为掌击法；用手指击打的方法，称为指尖击法。此外，还可借助桑枝棒等工具进行击打。

（二十四）拨伸法

一手固定关节一端，另一手做对抗性用力，或以自身体重固定一点，两手握住关节远端，徐徐用力，使关节伸展、扭转，达到整复错位的作用，这种关节牵引手法称为拨伸法。